config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

House of Being

Oreo

ताण चिंता सामाजिक चिंता. नैराश्य - आपण सर्वांनी आपल्या आयुष्यात यासारख्या समस्या अनुभवल्या आहेत

पण आम्ही त्यांच्यावर कसे काम करू? 

💰 एक थेरपिस्ट महाग असतो
👚 सेल्फ केअर टूल्स बहुतेक वेळा एकच आकाराची असतात
📝 आणि जर्नलिंग प्रॉम्प्ट सामान्यतः सामान्य असतात

एन्टर बीइंग बाय लिसुन - अंतिम विज्ञान-समर्थित, सीबीटी थेरपी आणि सेल्फ केअर ॲप जे तुम्हाला भेटते जेथे तुम्ही आहात 

यादृच्छिक सेल्फ केअर/जर्नलिंग ॲप्स वापरण्याच्या तणाव आणि चिंतेला निरोप द्या,

आणि वैयक्तिकृत मिनी-थेरपी, क्युरेटेड मानसिक आरोग्य प्रवास, मार्गदर्शित जर्नल आणि 10+ थेरपी साधनांना नमस्कार सांगा

✨ 140+ देशांमधील 500,000+ लोकांद्वारे विश्वासार्ह, आणि शीर्ष थेरपिस्टच्या 30+ वर्षांच्या संशोधनावर आधारित ✨

92% वापरकर्ते त्यांच्या मानसिक आरोग्यामध्ये 7 दिवसात सुधारणा झाल्याची नोंद करतात

-

1. मी असण्याचा कसा उपयोग करू?

तुमच्या मानसिक आरोग्याबद्दल तुमच्या शब्दांत सांगा. काही उदाहरणे:

a कामाची चिंता मला फक्त अधिक ताण देत आहे, मला अडकल्यासारखे वाटते
b सामाजिक चिंतेमुळे मला बाहेर जायचे नाही
c माझ्या जोडीदाराला पॅनीक अटॅक आले आहेत आणि मला मदत करू न शकल्याने वाईट वाटते
d सोशल मीडिया स्क्रोल केल्याने माझी चिंता आणि असुरक्षितता वाढते
e मला उदासीनता आहे की नाही हे माहित नाही, परंतु मला माझ्या तणावाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी मदतीची आवश्यकता आहे

यासारख्या 10,000+ समस्यांसाठी मार्गदर्शित मदत ऑफर केली जात आहे, तुम्ही जीवनात काहीही करत असलात तरीही आणि आम्ही दररोज नवीन जोडतो

-

2. मला कशी मदत होईल?

स्वत: ची काळजी सुलभ करते. 3 गोष्टी तुम्ही करू शकता:

💛 मिनी थेरपी —
तुमचा तणाव आणि चिंता यावरचा सर्वात नाविन्यपूर्ण उपाय. EMDR आणि CBT थेरपी समुपदेशन + परस्पर साधने/व्यायामांसह चाव्याच्या आकाराचे परस्परसंवादी सत्र. प्रत्येक मिनी-थेरपी तुमची कल्याण सुधारण्यासाठी थेरपिस्टने काळजीपूर्वक तयार केली आहे

🧑🏻🏫 समजून घ्या -
आमची मानसिक आरोग्य AI (PSY, CBT थेरपीवर मोठ्या प्रमाणावर प्रशिक्षित) तुम्हाला तुमची समस्या समजून घेण्यास आणि त्वरित तणाव कमी करण्यात मदत करण्यासाठी सायको-शैक्षणिक सामग्री सामायिक करेल. इतर कोणत्याही ऑनलाइन लेखांप्रमाणे (आज मानसशास्त्र, बेटरहेल्प इ.), PSY ला त्याची सामग्री तुमच्यासाठी वैयक्तिकृत करण्यासाठी प्रशिक्षित केले जाते, जसे की एखाद्या थेरपिस्टने :)

✍🏻 मार्गदर्शित जर्नल -
जर्नलिंग हे आतापर्यंतच्या सर्वात प्रभावी CBT थेरपी तंत्रांपैकी एक आहे. केवळ तुमच्यासाठी लिहिलेल्या वैयक्तिकृत जर्नलिंग प्रॉम्प्ट्ससह PSY ने त्यास एक दर्जा दिला आहे

-

3. किती परवडण्यायोग्य आहे?

सुपर परवडणारे. 

आम्ही 14 दिवसांपर्यंत विनामूल्य चाचणी ऑफर करतो आणि तुम्हाला प्रीमियम असणे परवडत नसल्यास, तुम्ही आम्हाला जे काही पैसे देऊ शकता ते निवडू शकता. 

आम्ही तुमच्यासाठी असण्याच्या कायमस्वरूपी विनामूल्य आवृत्तीवर देखील काम करत आहोत :)

-

4. असण्यामागे विज्ञान काय आहे?

a चिंता, तणाव आणि नैराश्य यासारख्या मानसिक आरोग्याच्या समस्यांचे 5000+ वैज्ञानिक समस्यांमध्ये विभाजन करण्यासाठी आम्ही गेल्या 30+ वर्षांत 1200+ शोधनिबंधांचे विश्लेषण केले आहे.

b येथे तुटलेल्या समस्यांची काही उदाहरणे आहेत: सामान्य चिंता, सामाजिक चिंता, विलंब, परिपूर्णता, स्वत: ची टीका, आत्मसन्मान, नैराश्य, बर्नआउट..

(पुनश्च. आघात किंवा वैद्यकीयदृष्ट्या निदान झालेल्या विकारांबाबत आम्ही मदत देत नाही. यासाठी आम्ही एखाद्या थेरपिस्टचा सल्ला घेण्याची शिफारस करतो)

c तुमची चिंता आणि तणाव दूर करण्यासाठी आम्ही थेरपी तंत्रांचा समग्र संयोजन समाविष्ट करतो. उदाहरणार्थ:
CBT, 
EMDR,
कायदा,
REBT, 
एमबीटी, 
डीबीटी, 
QACP, 
आणि अधिक! 

d विचार सुधारणे, ध्येय सेटिंग, माइंडफुलनेस, पुष्टीकरण, व्हिज्युअलायझेशन, जर्नलिंग, श्वास घेणे, पीएमआर (प्रोग्रेसिव्ह स्नायू शिथिलता) आणि बॉडी स्कॅन, हे काही मार्ग आहेत जे आम्ही तुम्हाला स्वत: ची काळजी घेण्यास आणि तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यात मदत करतो.

e हे शक्य करण्यासाठी आम्ही जागतिक स्तरावर 100+ परवानाधारक थेरपिस्टसोबत काम करतो

-

5. मी असण्यावर विश्वास का ठेवला पाहिजे?

🧬 आम्ही विज्ञानामध्ये खोलवर रुजलेले सेल्फ केअर ॲप तयार करण्यासाठी 3+ वर्षे आणि $1.5M ची गुंतवणूक केली आहे
🏆 गुगलने आम्हाला 'सर्वोत्तम ॲप फॉर गुड २०२१' पुरस्कार देऊन आमचे योगदान ओळखले
🌎 500,000+ लोक त्यांच्या चिंता, तणाव आणि नैराश्यात मदत करण्यासाठी आमच्यावर विश्वास ठेवतात

-

कोणत्याही प्रश्नासाठी किंवा अभिप्रायासाठी — आमच्या सीईओला varun@being.app वर लिहा

काळजी घ्या फक्त व्हा :)

अटी: https://bit.ly/beingapp-terms 
गोपनीयता: https://bit.ly/beingapp-privacy

मानसिक आरोग्य AI सह CBT थेरपी आणि चिंता, तणाव आणि नैराश्यासाठी जर्नल

being by lissun: self-therapy

being by lissun: self-therapy ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या